Liikunnan syysohjelma
Ryhmiin ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Tervetuloa kokeilemaan ja liikkumaan!
MAANANTAI 31.8.-7.12.2026
Jumppa (vaihtuva teema) Huutjärven koulun sali klo 15.10-15.55
Sisäänkäynti iltakäyttäjien ovesta, urheilukentän puoleisen päädyn kautta. Suositus tuoda oma jumppamatto.
Monipuolinen jumppatunti, jossa teema vaihtuu viikoittain. Teemoina ovat muun muassa kehonpainoharjoittelu, kuminauhajumppa sekä lihaskuntoharjoittelu erilaisia välineitä hyödyntäen. Otamme huomioon osallistujien toiveet. Tunti on helppo ja tehokas – jokaiselle löytyy sopiva tapa haastaa itseään. Osa harjoituksista tehdään lattiatasossa. Lattiatasossa tehtävät harjoitteet tehdään yhtenäisenä osuutena.
Kehonhuolto Huutjärven koulun sali klo 16.00-16.45
Sisäänkäynti iltakäyttäjien ovesta, urheilukentän puoleisen päädyn kautta. Suositus tuoda oma jumppamatto.
Tunnilla tehdään liikkuvuutta lisääviä harjoituksia. Osa harjoituksista tehdään lattiatasossa. Lattiatasossa tehtävät harjoitteet tehdään yhtenäisenä osuutena.
TIISTAI 1.9.-8.12.2026
Kuntosaliryhmä Pyhtää Areena klo 12.45-13.45 & 14.00-15.00. Osallistuja maksaa itse Areenan käyntimaksun.
Kuntosaliryhmät toteutetaan Pyhtää Areenalla. Kuntosaliryhmässä harjoitus toteutetaan kuntosalilaitteita hyödyntäen kiertoharjoitteluna.
KESKIVIIKKO 2.9.-9.12.2026
Tuolijumppa Pyhtään kirjasto klo 10.00-10.45
Tunnilla tehdään helppoja liikkeitä istuen sekä tuolia tukena hyödyntäen. Tuolijumppa sopii erinomaisesti liikunnan aloittamiseen, sekä niille, jotka kaipaavat turvallista tapaa ylläpitää toimintakykyä.
Nuorten kuntosalivuoro (12-vuotiaista alkaen) Pyhtää Areena klo 15.30–16.30
Tanssi-Mix Suur-Ahvenkosken koulu klo 17.00-18.00
Tanssi-Mix on helppo tapa tutustua eri tanssityyleihin. Tunnilla tehdään helppoja askelluksia musiikin tahtiin. Tunnilla tanssitaan esimerkiksi salsaa, jiveä, cha cha´ta ja muita rytmikkäitä tansseja. Tunti kehittää kuntoa, tasapainoa, koordinaatiota ja rytmitajua. Tunnilla tärkeintä on liikunnan ilo!
TORSTAI 17.9.-10.12.2026
Uimahallimatka Katariinaan. Hinta 10e (sis. matkan, uimahallimaksun ja vesijumpan)
Linja-autolla matkataan Katariinan uimalaan. Siellä pidetään 30min tehokas ja helppo vesijumppa erilasia välineitä hyödyntäen. Linja-autokuljetuksen aikataulu julkaistaan myöhemmin.
Jumppa 3.9.-10.12.2026 (vaihtuva teema) Hirvikosken koulu Klo 17.30-18.30
Suositus tuoda oma jumppamatto.
Monipuolinen jumppatunti, jossa teema vaihtuu viikoittain. Teemoina ovat muun muassa kehonpainoharjoittelu, kuminauhajumppa sekä lihaskuntoharjoittelu erilaisia välineitä hyödyntäen. Otamme huomioon osallistujien toiveet. Tunti on helppo ja tehokas – jokaiselle löytyy sopiva tapa haastaa itseään. Osa harjoituksista tehdään lattiatasossa. Lattiatasossa tehtävät harjoitteet tehdään yhtenäisenä osuutena.
PERJANTAI 4.9.-18.12.2026
Senioreiden palloiluvuoro Pyhtää Areena klo 11.00–12.00.
Lisätiedot: liikuntaneuvoja Sakke Räsänen 050 535 4199
Maksuton hauska aktiviteetti senioreille palloilun parissa. Pelikentät on varattu kerhoa varten, pelivälineitä on tarjolla osallistujille ja ohjaaja satunnaisesti mukana opastamassa. Tule paikalle sinulle sopivina kertoina, ota mukaan sisäpelikengät ja juomapullo. Pallot liikkuu ja nauru raikaa - tervetuloa omana itsenäsi!
Lisätietoja: pyhtaa.fi/ohjattu-liikunta
Liikuntaryhmät ovat kuntalaisille avoimia ja maksuttomia, ellei ohjelmassa ole erikseen mainittu osallistujalle aiheutuvaa maksua.
Tiedotamme ajankohtaisista asioista ja viikoittaisesta liikuntaohjelmasta Facebookissa. Voit käydä sivuilla ilman kirjautumista.
Pyhtään liikuntapalvelut | Facebook